Nood aan andere omgeving, natuur, samen zijn met andere ondernemers, extra inspiratie? Lees dan zeker verder! Als (solo)ondernemer is het niet altijd even gemakkelijk om te genieten van je werk ook al doe je het nog zo graag. Dit is dikwijls te wijten aan externe factoren: Je vertoeft constant in dezelfde omgeving, je bent op jezelf aangewezen om beslissingen te nemen. Je hebt geen gesprekspartner om eens te brainstormen. Vanuit het idee dat we veel meer kunnen bereiken door te delen en te leren van elkaar, organiseer ik een werk- en inspiratieweek. Brainstormen met andere ondernemers. Vertoefen in een mooie, rustige omgeving. Je werk afwisselen met actief zijn in de natuur of gewoon chillen in de sauna. Je kan ook een initiatie krijgen in het SUPPEN, een ideale manier om tussen de werkuurtjes te ontspannen en je focus weer te vinden. Aan jou de keuze. We houden het veilig >>> Er zijn sneltest voorzien en we blijven in een bubbel van 5-6 mensen. Inschrijven kan je via volgende link: Tevens vind je hier wat meer informatie :)

💧💧“And on-the-water we go to lose our mind and find our soul” 💧💧“ Heb jij ook soms het gevoel dat je opgeslorpt wordt door de dagelijkse beslommeringen? Je leeft als het ware op automatische piloot. Stiekem wil je eens écht tijd maken voor jezelf. Even alles aan de kant en genieten. Gewoon genieten, in alle rust. De natuur in, rustig op het gemak, gewoon zijn. 👉👉 Wel, met SUP-conscious glamping gaan we dat gewoon doen! We verblijven op een zalige plek, midden in de overweldigende natuur, waar al onze zintuigen geprikkeld worden op een aangename manier. De luxe tent geeft een extra touch aan de setting waardoor vanzelf mooie gesprekken ontstaan en inspiratie binnenstroomt. We gaan samen chillen, ademen, dansen, genieten van de muziek en de klankschalen. En last but not least gaan we ook Suppen, dobberen op het water om helemaal te onspannen. 's Avonds genieten we van de gesprekken bij het kampvuur. En 's morgens worden we wakker met een lekker ontbijt. Nu is het jouw beurt want je bent het waard! Meer informatie vind je hier: https://www.supconscious.be/upcoming-events

Van Duracell konijn naar schildpad modus, ik blijf oefenen om op het juiste moment te schakelen. De mooiheid van vertraging, in de vertraging vind ik helderheid en de meeste vooruit gang. In de vertraging vind ik frisse ideeën en zuurstof. Op de SUP vind ik rust. Zo zag ik op een post van Charlotte De Mey een citering van Matthias Schoenaerts "Altijd tegen mijn limieten aangaan, vroeg of laat ging ik met mijn kop tegen de muur knallen. Ik voel hoe heilzaam het is om even gas terug te nemen". 🌟David Lynch zei🌟 👉JUST SLOW THINGS DOWN AND IT BECOMES MORE BEAUTIFUL. Ik hou van zijn films van David Lynch, de traagheid en schoonheid en verrassing. Bij mezelf was het iets te laat, 2 accidentjes waar je eens serieus door elkaar geschud wordt Licht uit. Dat zet je aan het denken. Van adrenaline junky, altijd onder weg, snowboarden mountainbike salsa, leven aan volle snelheid. To nu couchsurfing and SUP boarden in een serieuze versnelling lager. Happy turtle :)

Je hebt een pareltje van een SUP-board aangeschaft.  Een pareltje dat je wil onderhouden want het brengt je zoveel: rust, stilte, genieten midden in de natuur, luisteren naar het kabbelen van het water, …. Maar hoe doe je dat nu?  Volgende tips helpen vast en zeker: Gebruik een waterslang om al het zand en vuil van je board te verwijderen. Begin niet te schrobben als je board nog vuil is! Gebruik vervolgens een milde, milieuvriendelijke (en boardvriendelijke) reiniger om je board van neus tot staart in te zepen. Vergeet de zijkanten en de vin niet! Nu je toch bezig bent, kan je ook de accessoires inzepen. Spoel alles goed af. Beter nog, spoel alles 2x af! Zodra alles brandschoon is, gebruik je een zeem van goede kwaliteit om alles te drogen. Nu je toch bezig bent met je materiaal is het ook het moment om alles eens goed te inspecteren. Is de draagriem in goede staat? Indien van toepassing: is de houder van je mobiele telefoon stevig vastgeschroefd? Is de peddel nog in goede staat? Bekijk alles goed en breng eventuele reparaties aan voordat je je board opbergt. Hoe je dat het beste doet, lees je hier. Niets zo leuk als bij de eerste zonnestralen je board boven te halen en onmiddellijk te gaan genieten! Klik hier of op de foto voor een filmpje!

de neus de zwakste punt is van het SUP-board? Dus laat de SUP altijd op de staart leunen en nooit op de neus. de romp het meest cruciale onderdeel is van de SUP?  Een beschadigde romp, kan de prestaties van je board negatief beïnvloeden. je je opblaasbare SUP best een beetje aflaat als je hem een korte periode niet gebruikt? direct zonlicht je SUP beschadigt. Laat je board dus geen hele dag in de zon liggen. je board vreselijk kan stinken als je het niet regelmatig wast met vers water? En daarna drogen mag je ook niet vergeten.

Voor de slovenia lovers hierbij een mooi overizcht van een 11 daagse SUP tour https://sup-slovenia-discovery.com/slovenia-grand-circle-sup-tour-review/?fbclid=IwAR0U--as2fPqjdWr_GGxpo4K4ke1KQ_3kpJKnMk7kxqUwvNPt1K6J8UAjGw

Hoe ontstaat een cold shock? Een cold shock ontstaat ten gevolge van het plotse temperatuurverschil dat je lichaam ervaart wanneer het in aanraking komt met het koude water. Je bloedvaten knijpen zich dan dicht om de organen te beschermen tegen afgekoeld bloed. Je hart moet dan harder gaan werken en je bloeddruk stijgt, waardoor je een hartstilstand kunt krijgen. Je ademhaling neemt ook toe, iedereen kent wel het gevoel van naar 'adem happen' wanneer we in aanraking komen met koud water (bijvoorbeeld tijdens het zwemmen of in de douche). Als je hoofd op dat moment onder water is, kun je water binnenkrijgen en verdrinken. Doordat je in paniek bent, kun je ook gaan hyperventileren (sneller ademen), waardoor het risico op bewusteloosheid toeneemt. Ten slotte kan je door de verminderde bloedtoevoer naar de hersenen ook bewusteloos raken en verdrinken. Wanneer is water 'te' koud? Een cold shock kan eigenlijk altijd optreden, maar de intensiteit kan sterk verschillen. Bij 15 graden of minder spreken we van een maximale cold shock. Maar een cold shock kan ook optreden bij een temperatuur boven 15 graden. De schok is dan minder intens en dus ook minder gevaarlijk (maar daarom niet volledig ongevaarlijk). Wat kun je doen om een cold shock te vermijden? Laat je lichaam wennen aan het temperatuurverschil. Dompel eerst je voeten en polsen onder en daarna ook je romp en hoofd. Zo sluit je de grootste risico’s uit wanneer je daarna het water induikt. En als het toch misgaat: hoe red je jezelf of anderen van een cold shock? Word je toch verrast door het koude water en kom je in een cold shock terecht, dan is het van uiterst belang om in de eerste minuut je ademhaling onder controle te krijgen. Probeer daarom zo (relatief) rustig mogelijk te blijven. Wanneer je in paniek raakt, kan immers hyperventilatie optreden. Beweeg ook zo weinig mogelijk en probeer niet te zwemmen. Vraag hulp!! En probeer met je Leash je plank zo snel mogelijk bij jou te trekken of hulp te vragen aan iemand. Daarom is het ook belangrijk je Leash te gebruiken. Daarover vertelde ik je al meer in dit bericht. Dus als je in de winter gaat suppen vergeet dan zeker deze tips niet!

DUURZAAMHEID Pauzeer, haal diep adem en gebruik dit moment om de schoonheid om ons heen te waarderen. Als ik ga Suppen word ik weer herinnerd aan de schoonheid van natuur ook dicht bij ons. Vanuit het water zie je dingen en de schoonheid anders. Die schoonheid brengt ons tot rust en brengt ons opnieuw bij alles dat zo belangrijk is. Als we op zijn minst de moeite nemen om te kijken. Ik zie ook hoe sommige mensen hier weinig respectvol mee omgaan. Langs de vijver in Hombeek kan je op een dag met tropische temperaturen letterlijk 3 vuilniszakken afval rond en op het water ophalen. “Onze planeet bestaat voor ongeveer 70% bestaat uit water, we eten letterlijk de plastiek op” Alle kleine beetjes helpen. Dat is ook de reden dat ik voor duurzame dure SUP’s kies. Ik koop mijn SUP’s bij Starboard. Zij bieden kwaliteit, innovatie én houden rekening met het milieu. Zo gebruiken zij voor de vinnen gerecycleerd materiaal, zoals bijvoorbeeld oude visnetten. Het hout dat gebruikt wordt – balsa, pijnboom - is licht en sterk en is heel milieuvriendelijk. Voor elke verkochte plank planten ze een mangrove in het Thor Heyerdahl Climate Park, die een ton CO2 absorbeert gedurende 20 jaar. En ook halen ze zo 1,1 kg plastic afval uit de oceaan. Leef een diepblauw leven met Starboard. Deze boarden laten absoluut geen schuimafval achter. Ik ben alvast fan van duurzame SUP’s zodat we nog lang mogen genieten van de schoonheid om ons heen! Wil je er meer over weten? Check hier: https://blue.star-board.com/projects/

Suppen in Lier in combinatie met een leuke overnachting in een Glamping tent. Klooster 12 is een plek met een ziel, een plek waar je mag zijn en je je welkom voelt. Gastvrouw Ils is één en al rust en inspiratie. De Glamping overnachting is een echte aanrader. Wil je meer info dan kan je die terug vinden op de website: http://www.klooster12.be/overnachten Gelegen in een natuurgebied waar de rivier De Nete en het kanaal samen vloeien. Een ideale plaats om te gaan suppen. Hierbij alvast een voorproefje: Wil je dit zelf eens proberen, voel je vrij om een SUP trip te boeken. De mensen die al meer dan 3 keer gesupt hebben, kunnen er ook SUPs huren. Beginners kunnen een Whats SUP boeken en krijgen eerst wat uitleg. Je kan boeken via: In principe kan je suppen op alle Lierse waterwegen: Nete, Netekanaal en Binnennete (centrum). ! Het enige stuk waarop dit eigenlijk niet toegelaten is, is de omleidingsvaart. Dit is het stuk in rood op het googleplan. Het gebied in oranje is in de zomer ook niet aan te raden: weinig water en veel slib. Neem een veilige weg van en naar het water (Niet te stijl, via een ponton of ladder) Have fun And see you soon An 0479/98 46 69 #klooster12 #SUP #SUPLier #Starboard #SUPBelgium #SUPconscious

1. BLIJF VERBONDEN MET JE BOARD Een Leash houdt je lichaam ten allen tijde verbonden met het bord in onverwachte omstandigheden. Met iets wat wind of stroming is je bord snel weg. 2. UW BOARD IS EEN ideaal RAFT Jouw bord dient als reddingsvlot in een noodsituatie. De leash helpt je om het bord sneller terug te trekken. 3. ANDERE SUPPERS NIET VERWONDEN Zonder een leash kan je gemakkelijk de controle over je bod verliezen en kan je andere in gevaar brengen.

Voor de avonturiers, de dromers , de denkers en de doeners Samen genieten outdoor en filosoferen. Het perfect moment van ontspanning en tijd voor jezelf, weg van alles.

SUP is de afkorting voor (stand-up-paddleboard) Misschien denk je nu: "Waarom zou ik nu gaan suppen?" Wel, ik neem je graag mee in de voordelen van deze zalige sport. EVEN WEG VAN ALLES IN DE OPEN NATUUR Iets waar we nu veel behoefte aan hebben. Op het water is er ruimte en kan je veel achterlaten. BALANS & MINDFULNESS • balans en evenwicht • stressvermindering • Ultieme zen en flow LICHAAMSBEWEGING Wil je dit alles ook ervaren? Zet het hier in de opmerkingen of stuur me een mail: an@xconscious.be of geef me een belletje: 0479/98 46 69 Voor huur SUP's: https://www.supconscious.be/shop

Ik denk even terug aan de leuke SUP sessie met Charlotte De Mey, auteur van het boek "Doen wie je bent". Charlotte is een talent in het vinden van de juiste woorden. Ze heeft onze SUP sessie zo mooi beschreven in haar blog dat ik het graag met iedereen wil delen. https://charlottedemey.be/anders/ Charlotte heeft me met haar scherpe analyse en een oog voor je talent, sterk geholpen bij het verfijnen van mijn verhaal.

Hoe begin je eraan en hoe sta je recht :

Tijdens een sessie op je board verdwijnen stap voor stap alle zorgen van buitenaf. Het enige wat overblijft is jezelf en het water. Je gaat volledig op in de ervaring, je bent je volledig bewust van elke spier in je lichaam terwijl je jezelf voortstuwt. Psychologen noemen dit 'flow', waar je perfect opgaat in iets wat net moeilijk genoeg is om je volledige aandacht op te eisen. Het is hetzelfde gevoel van opmerkzaamheid als tijdens een zen-meditatie of mindfulness. Wist je dat mindfullness leidt tot een beter geheugen en meer creativiteit en empathie?

Zalig tochtje # zen # natuur # zeer toegankelijk 🌴 Natuur, natuur en nog eens natuur 🌴 Heel bereikbaar en overal vind je pontjes om af en aan te meren 🌴 Proper en toegankelijk water, best vooraf even checken of er voldoende water staat om te suppen 0499 28 79 13 - Kastelse Kayak Klub 🌴 Bij tropische temperaturen voldoende schaduw ;) Je kan zelf je traject bepalen, 6 km is +- 2u Mogelijke start: 🔰 Pont 4: Kasterlee watermolen - Kastelse Kayak Klub vzw: Breevensedijk 2, 2460 Kasterlee Mogelijk eindpunt 🔰 Pont 6: Bobbejaanland - Café De Nete: Lichtaartseweg 55, 2440 Geel Have fun

Mee zingen uit volle borst, meteen een smile op je gezicht en de zorgen van de dag ebben weg. Dit is tegenwoordige mijn favoriete ont-stress moment van de dag. Na de drukke werkdag, zet ik niet de radio op maar mijn favoriete meezingers op een stickje, muziek dat resoneert en dat je instant blij maakt. 🐢🐢🐢 ⭐️⭐️Wat is jouw favoriete muziek om even te ontstressen? https://youtu.be/hrHlsPhsVSA